co jeszcze

[...] efekty.. negatywne, spadlo i z tego i z tego , a fatu przybyło. Pytanie co na odbudowę, nie brałem już krety hej hej czasu, chciałem spróbować orotan , dobry pomysł ? Do tego dorzucic MHP No-Bomb, jakieś białko mam. BCAA też Białko revolutions otwarte w zeszłe wakacje, jak myślicie dobre jeszcze ? Stoi w zacieniowanym miejscu. To samo BCAA z SFD.

[...] treningu. I powiedzmy koncze 6 trening (I minicykl) ciezarem 50kg 15x. Zaczynam II minicykl 75% * 60 kg = 45kg !!!!! i nurtuje mnie jedna rzecz, tzn nie dosc ze zmniejszam ciezar z 50kg do 45 kg to jeszcze zmniejszam ilosc serii z 15 do 10. Czy to jest wporzadku, czy mam zaczac II minicykl np od 50kg, zeby chociaz nie zmniejzsac ciezaru???

[...] rosnąć bicho, więc postanowiłem się podciągać z obciążeniem( co trening dodaje sobie około 0.5kg). Niestety to nie rozwiązało mojego problemu, biceps stoi w miejscu. Dodam jeszcze, że bez obciążenia w seriach podciągałem się 15-17x, z obciążeniem podciągam się 10x w każdej serii. Przy podciąganiu na drążku szerokim chwytem na plecy i na [...]

Może ktoś mi doradzić lub opisać dokładną instrukcję jak ściągnąć gume z rakietki bo coś mi to nie wychodzi. A i jeszcze jedno: Wie lub zna ktoś jakąś stronke z filmikami co grają w ping ponga?

Witam was... Przymierzałem się na jakiś cykl zimowy, ale niestety nie wyszło wylądowałem z nadciśnieniem w szpitalu :/ I co ja mam teraz zrobic czy wogóle jakieś SAA jest dopuszczalne przy nadciśnieniu ? Jak ja mam nadciśnienie i SAA dodatkowo jeszcze podwyższa no to mogę się czasami przekręcic

Siema wszystkim,na silownie chodze juz od paru latz przerwami,zdecydowalem sie tez na Kicka od jakiegos czasu,2x w tygodniu Kick i raz w tygodniu silka i raz basen,odzywiam sie w miare dobrze,i nie chce przedewszystkim utracic bardzo masy,ale przytyc tez duzo nie chce...zastanawaim sie nad bialkiem i carbo....co o tym sadzicie,cos mozecie [...]

Siema Jestem na cyklu 20 amp omki i 200 tab mety. mete juz zjadlem a omke niedlugo koncze bilem co 3 dni cyli poniedezialek czwartek niedziela. Chcialbym wziac do tego jeszcze winstrol czy to dobry pomysl? chodzi mi glównie o zmniejszenie spadkow i poprawienie jakosci miesnia. Jakie dawki zastosowac najlepiej w tabsach. Znajomi radzili mi 10mg [...]

Witam. Mam pytanie co by bylo lepsze na drugi cykl ? Enan solo, czy omka solo? Chyba, ze macie jeszcze jakies inne propozycje :) Pierwszy byl 200tab Metki. Z gory thx.

[...] sama deke bez zadnych innych dopalaczy bardzo dobrze mi weszla potem praca i zaniedbalem silownie shudlem;na dzien dzisiejszy jestem juz po trzecim stszale deki tej samej 2ml i biore do tego jeszcze odrzywke X-PAND i mam juz male efekty czy to prawda ze deka NANDROLONE DECANOATE nie dziala sama czy to mnie oczy myla prosze o fachowa wypowiedz

Witam. 2 , 3 lata temu byłem na cyklu, metanabol, 100 tab. O ile dobrze pamiętam Polska metka. Nie odblokowałem się po cyklu, bo nie wiedziałem. Czy po takim czasie ma sens jeszcze się odblokować ? Nie wiem co zrobić. Możliwe że mam jakieś problemy z organizmem ale myślę że to normalne a normalne nie jest. Mam 25 lat, 181 cm wzrostu ważę 89 kg mam [...]

[...] Mam dopiero 14 lat, za 2 dni 15. Wiem że od podciągania szerokim chwytam, ćwiczeń na plecy, wyciskania sztangi zza karku, przysiadów ze sztangą i od wszystkich ćwiczeń obciążających kręgosłup mogę nie urosnąć. Czy są jeszcze jakieś ćwiczenia których powinienem unikać? Tak w ogóle to co ja mogę ćwiczyć żeby urosnąć? PS: Wzrost-170cm; Waga-63kg

JAkie suplementy polecacie w SW? Tak sie zastanawiam co kupic za +/- 45zl Kreatyna odpada, bo mam jeszcz 250g zurzyje dopiero za niecaly miesiac (przed zawodami). Mam jeszcze bialko ovopolu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

[...] polega on na bieganiu 20 metrowych odcinków (od lini do lini) i co ileś przebytych długości tępo się zwiększa. No i mam taką prośbę, czy mógłby mi ktoś poradzić jak się zabrać za trening, bo jestem zielony :) a chciałbym tak z 120 odcinków przebiec :) aha i jeszcze jedno czy to w ogóle bedzie możliwe aby dojść do takiej formy w ciagu 2 miesięcy??

[...] "sauna solution" gdyż wydaje mi sie to wielką ściemą ale nie potrafie uzasadnić fakt faktem... "spali" sie woda ale co z tłuszczem ?? a czy po spaleniu wodu nie odbije sie to z powaznieszym skutkiem tzn czy nie wejdzie tej wody jeszcze więcej niz było... jak dla mnie to walek jak h.j pozdro Zmieniony przez - patryk16 w dniu 2005-07-06 11:59:33

[...] Kupilem sobie mutant massa truskawkowo-bananowego i wszystko jest fajnie - smakowo w porzadku. Jakies 5 minut po wypiciu zaczynam czuc jak zawartosc zoladka zbliza mi sie do gardla i utrzymuje sie to jeszcze przez jakas godzine. rozrabiam go z woda. Porcje dziele na 2 - 2x2 miarki. Co mozna z tym zrobic? Z gory dzieki za odpowiedzi Pozdrawiam

Witam, 1. Jestem na masie juz prawie dwa miesiace chce byc na niej jeszcze przez najblizszy miesiac, a potem przjesc na rzezbe, nie abrdzo sie na tym znam wiec chciałbym was zapytac jak powinna wygladac taka dieta na rzezbe i cwiczniea, nie odsylajcie mnie do atlasu cwiczen tylko rzuccie pare istotnych rad co powinienem uwzgeldnic w treningu i w [...]

[...] pare miesiecy i problem polega na tym ze gdy zalatwiam potrzebe to mam taki wodnisty kal czasami sama woda a czasami mniej ale nie jest tak jak powinno byc nie moge udac sie do lekarza wiec licze na wasza pomoc najlepiej jakis lek bez recepty dodam jeszcze ze biore teraz eseliv forte i len ale poprawy nie widac jak narazie z gory dzieki za pomoc

[...] może głupi, ale :)... Ni chole...y nie moge znaleźć śledzia świerzego w Krakowie. Gdzie Wy to kupujecie? I w jakiej postaci - mrożone filety czy płaty czy jak to tam jeszcze zwą? A już super by było gdyby ktoś z Krakowa się wypowiedział gdzie nabywa ;)... Pytałem chyba w 20 sklepach i dostaje odpowiedź "nie ma i raczej nie bedzie" a [...]

[...] i mam bardzo szybkom przemiane materi i do tego z apetytem róznie. Staram się jeść jak najwiecej ale róznie z tym bywa wiec szukam jakiegoś wspomagacza. Co byście polecili? Moze coś z tego: -BIOGENIX- Monster Mass -KAIZEN- Ultra Mass -MRM- Massive Muscle Gainer -OLIMP- Gain Bolic 6000 -OLIMP- Super Whey Gainer 4000 czy może jeszcze coś innego?

Mam pilna prosbe o usunięcie mojego testu. Wiem ze wielu sie zawiedzie za co przepraszam, ale muszę z powodów osobistych. Jeszcze raz proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/TEST_Shock_%2B_Storm-t529639.html Lub jesli nie ma mozliwości usunięcia tematu proszę jedynie o usunięcie zdjęc, a jak jest mozliwość prowadzenia tematu bez zdjęc to temat [...]